Месячный оффлайн курс
ПРОКАЧКА 14.0
Серия из 8 мастер-классов, где ты начнешь менять свое мышление
и прокачаешь искусство коммуникации. А главное, найдешь у себя
кнопку «ON» и перейдешь в режим ускоренного движения по жизни
3 группы - старт 14, 15 и 16 мая
Мы на Facebook:
Как понять, что тебе нужна прокачка?
По опыту 700+ участников Прокачки в 2017 году, курс нужен, если...
Ты недоволен жизнью
...и собой. У тебя есть цель, много амбиций, но страхов и комплексов тоже хватает. И, вместо того, чтобы идти вперед, ты стоишь на месте и съедаешь себя изнутри. А мысли «как могла бы сложиться жизнь, если бы не...» причиняют боль.
Ты устал жить в стрессе
Хочется больше легкости, спонтанности и, в конечном итоге, больше счастья в жизни. И не потом, а сегодня. Вместо этого — обиды, недовольство, тревога, напряг. Серые будни вокруг, в перспективе — серое будущее и серый ты.
Ты хочешь развиваться
Но не знаешь, с чего начать. Ты знаешь свои слабые стороны и хочешь их усилить, но не понимаешь, как именно. Как развивать харизму? Как перестать падать в обморок перед публичным выступлением? Как справляться со страхами?
Над чем будем работать
На прокачке мы будем развивать качества, которые вместе составляют фундамент твоей личности: мышление и взаимодействие с миром.

Работая с мышлением, мы

  • Учимся справляться со страхами и комплексами (с парой-тройкой ты расстанешься уже во время курса);
  • Внедряем качественно другой тип мышления;
  • Тренируем осознанность как способность определять и делать то, что важно.

Работая с коммуникацией, мы

  • Выводим умение общаться на новый уровень;
  • Изучаем законы харизмы и применяем их к себе.
Что тебе это даст?
Мы не обещаем одинаковых и конкретных результатов, потому что это было бы враньем. Все люди разные. У каждого из вас своя скорость, своя энергетика. Мы даем инструменты. А участники опираются на свои ресурсы и получают свои результаты. И это нормально.
Объединяет участников то, что все они в конце курса переходят на новый уровень уверенности и осознанности.

Чего ты можешь добиться:

  • Общение дается легче;
  • Двигаешься по жизни быстрее;
  • Ярче проявляешься;
  • Страхи и боязнь оценки больше не управляют твоей жизнью
Автор Курса
Дмитрий Кулепин
"Многие понимают - чтобы добиться чего-то заметного, нужен определенный тип мышления, развитые навыки коммуникации и осознанность. Но мало кто задумывается, что эти навыки не падают с неба. Их нужно развивать, как и все остальные умения.

90% успешных людей во всем мире объединяет то, что они постоянно учатся и совершенствуют эти качества. Реальность такова: невозможно достичь результатов выше среднего, ограничившись институтским образованием.

Прокачка — это наша авторская программа на стыке психологии и искусства импровизации. Пространство для развития навыков счастливых, состоявшихся личностей".
С вами работают эксперты. не теоретики, а практики
Вячеслав Никоноров
Действующий актер театра импровизации "Черный квадрат". Отыграл на сцене более 1000 спектаклей. Мастер импровизаций
Сергей Анчуткин
Тренер актеров импровизации в студии театра Черный Квадрат. Автор множества тренингов по игре и внутренней свободе
Михаил Спиваковский
Актер театра, профессиональный журналист и оратор. Знает что такое харизма, и как правильно выстраивать коммуникации
Для кого подходит курс
Для тех, кто понимает, что за свои результаты (и на курсе, и в жизни) отвечает только он сам.

Для тех, кто решил активно менять свою жизнь к лучшему, а не ждать волшебника в голубом вертолете.

Для тех, кому для развития не хватает правильного окружения из людей, которые будут мотивировать и толкать вперед.
Как построен курс
Программа рассчитана на месяц и включает 8 занятий
практики
Практическая часть.
Наши результаты - это не то, что мы знаем, а то, что мы делаем. Голая теория не имеет ценности - она не изменит твою жизнь. Поэтому основная часть занятия - это практика. Ты через действие, через мышечную память, через свой опыт записываешь на подкорку практические навыки.
теории
Теоретическая часть.
Лекций не будет. В начале занятия ты получаешь необходимые знания, чтобы понять суть на рациональном уровне. Дальше эти знания ты проверяешь на своем опыте, чувствуешь, как они работают на практике, внутренне соглашаешься с ними. Только так теория будет работать на тебя.
Отзывы
Все отзывы реальны. Под именем участников указаны активные ссылки на Facebook профиль
Катя
Мироненко
facebook
Это было невероятное приключение для меня!
Это было невероятное приключение для меня! Новые эмоции или точнее, новый взгляд на вещи. Вроде бы я начала иначе осознавать что происходит и как я к этому отношусь. Будто спала, а тут меня разбудили и пригласили в крутую игру, под названием ЖИЗНЬ;) всем советую, нельзя точно определить для чего именно нужна прокачка, у каждого своё и в целом наши хотелки и наши цели на курс осуществились;)

В общем если кто застрял на жизненном пути, разочаровался в жизни, себе, людях, отношениях, не знает куда дальше идти, где брать на все энергию и самое главное понять чего делать то хочется, ВСЕМ сюда;)

Дима, ты подарок! Твой подход он и мягкий и направляющий, и поддерживающий и вдохновляющий! Такие люди как ты у вас прям миссия в жизни нести свет и счастье, точнее глаза открывать таким как я на то, что у нас прямо под носом!) Спасибо тебе огромное!!!!!
Екатерина
Клименко-Джулай
facebook
Это самые лучшие курсы, которые я проходила.
Это самые лучшие курсы, которые я проходила. Каждое занятие - это новый вызов, а после преодоления - уже кайф, от того что я смогла.Нереальные трансформации происходят не сколько на самом занятии, сколько после него. Приходит понимание, осознанность и взгляд на многие обыденные задачи с другой стороны. Это хорошая встряска, определение своих векторов, пробуждение внутреннего ребенка.

Чувствуешь себя - свое тело, голос и свои возможности - на порядок выше. Для меня это стало своего рода перезагрузкой. На выходе - кучу сил, стремлений, планов и целей.

Ребята, то что вы делаете - это работает!!!
Данил
Войтенко
facebook
Отличное место, чтобы дать себе свободу.
Прокачка - это отличное место, чтобы дать себе свободу и научиться быть собой настоящим.

Спасибо, огромное организаторам и преподавателям курса, вы делаете крутое дело!!!!
Анна
Шалинская
facebook
Оказывается от жизни можно получать гораздо больше.
Это лучшее , что со мной случилось за последнее время! Невероятный профессионализм преподавателей , возможность работы над своими "зажимами", ты просто напросто изучаешь себя заново и это вдохновляет, даёт больше понимания чего ты действительно хочешь и кто ты :) оказывается от жизни можно получать гораздо больше и успевать соответственно :)

Спасибо всей команде за такую возможность. Вы делаете людей счастливее , а мир -лучше.
Жду продолжения курса.
Юлия
Тарасенко
facebook
Этот курс стоит каждой потраченной секунды, сил и эмоций.
Решение пройти курс "Прокачка" было одно из немногих 100% верных решений, которые я принимала. Этот курс стоит каждой потраченной секунды, сил и эмоций. "Прокачка" - место, где рушатся стереотипы, барьеры и все внутренние ограничения, которые мы так тщательно выстраиваем вокруг себя.
Преподаватели курса - профессионалы и, главное, замечательные, просто классные люди.

За 8 занятий я обрела новых знакомых, поменяла некоторые свои взгляды на жизнь (в лучшую сторону) , нашла равновесие с собой. Конечно, полностью поменяться невозможно за короткое время, но правильно начать - очень важно.

Спасибо спасибо всем организаторам (Дима, ты - молодец!!) и участникам курса! Было супер!
Дмитрий
Ермолов
facebook
Ребята заразили меня вирусом роста
Прокачка — это настоящий фитнес для ума. Да будет эмоциональная «крепатура», вопросы «зачем мне это надо?», ломка шаблонов, выход из зоны комфорта и так далее. Но чтобы стать лучше, нужно преодолевать себя, на каждой тренировке понемногу увеличивая нагрузку. Прокачка стала для меня отличным стартом на долгом пути самосовершенствования. Ребята заразили меня вирусом роста, за что им огромное спасибо!
Надежда
Крашевская
facebook
Странно, что всего этого я не умела ранее.
Я пошла на этот курс услышав в отзывах одну вещь, которая меня зацепило за живое: если не знаешь на какой тренинг/курсы пойти - иди сначала на Прокачку. Я и пришла с таким запросом. Мне дали инструменты и помогли понять что я хочу, я стала все делать более осознанно. Очень полезным навыками стали для меня: осознанный выбор еды, я теперь смотрю на еду как на источник энергии и это упрощает выбор; умение управлять своим настроением, эмоциями; обдумывать и выдавать самую подходящую реакцию на событие; я стала осознано выбирать между путем наименьшего сопоставление и выхода из зоны комфорта; научилась давать словесный отпор; не стесняться громко здороваться с соседями; смотреть людям в глаза не отводя взгляд; принимать комплименты; не бояться выражать своё мнение.
Странно, что всего этого я не умела ранее.

Наверно всем кому исполнилось 18 лет нужно в обязательном порядке проходить подобные курсы. Когда человек на старте своей жизни очень важно выбрать правильный вектор и получить/отобрать чемодан с инструментами.
Марина
Варуна
facebook
Уникальное пространство.
В нашей группе были люди от 19 до 35 лет и всем было комфортно!!! каждый открыл для себя что-то новое. Дима и Команда создаёт уникальное пространство в котором можно пробовать и не бояться ошибиться, раскрыться под другим углом))) больше верить в себя и людей)) посмотреть со стороны на свои реакции (очень много фото из самых разных упражнений) сделать шаг на встречу себе лучшему и не останавливаться на пути саморазвития. Прошла курс с благодарностью ведущим и группе, каждое занятие - новое открытие!
Яна
Нагорная
facebook
Сказать, что мне понравилось - это не сказать ничего.
Здесь тебя не осудят, не обидят, не обвинят. Здесь поделятся опытом, мощной энергией. Здесь ты получишь вдохновение. Здесь ты познакомишься с прекрасными людьми, здесь ты будешь настоящим, ранимым, здесь ты откроешься, здесь ты будешь искренним. Если будет страшно - тебя поддержат, здесь в тебя верят! Здесь тебе напомнят, что у тебя есть крылья. Нужно будет только не забыть ими пользоваться в своей дальнейшей жизни. Просто забыть о страхе и лететь.

Советую каждому, сделайте себе такой подарок. Ведь если не ты, тогда кто?

Дима, ты неимоверный, то что ты делаешь, это прекрасно. Я думаю, ты и так все сам знаешь, я лишь хотела напомнить) Желаю выходить на новые уровни и неиссякаемой жизненной и творческой энергий. И спасибо всем, кто был рядом. За искренность, честность и максимальную открытость.
Программа
На каждом занятии прокачиваем один инструмент или навык
Осознанность
- Способность определять и делать то, что важно для тебя
Осознанность - главный навык, который, как мы надеемся, ты унесешь с собой. Даже он один позволит тебе построить свою жизнь так, как хочешь ты.

Человек в состоянии осознанности видит, куда он идет, понимает, зачем он туда идет, и помнит, почему это важно. Благодаря этому он каждую минуту своей жизни делает правильный выбор:
-концентрация на цели, а не имитация деятельности, -постоянный рост над собой, а не иллюзия развития.

Почему же так сложно находиться в осознанном состоянии? Потому что наш мозг привычно ведет нас по самому простому пути. Но на первом занятии мы внедрим новую привычку, которая поможет оставаться осознанным 24/7.
Что будем делать ?
  • Отрабатывать инструмент: «Кто я? Где я? Чего я хочу?». Для этого сыграем в игру, где ты будешь импровизировать исходя из ответов на эти вопросы.
  • Чистить сознание от шлака. Мы поглощаем информацию через интернет, мессенджеры, телевизор, радио, рекламу. 99,9% - мусор, который захламляет мозг. Сохранять осознанность в бардаке сложно, поэтому будем учиться наводить порядок в собственной голове.
  • Тренироваться искать цель в каждом действии. Если ты отдыхаешь, но при этом думаешь о работе, или работаешь, но постоянно пытаешься соскочить, это съедает массу твоей энергии и не приносит результатов.
Результат занятия
  • Четкая и понятная технология, благодаря которой ты пошагово сможешь творить свою жизнь так, как хочешь ты, а не социум или родители;
  • Отработанные практики, которые помогут тебе встроить этот инструмент в жизнь
Искусство коммуникации
- Сделать любое общение легким, глубоким и интересным
Умение общаться с людьми обеспечивает половину успеха в отношениях, карьере, самореализации, семье. На занятии мы начнем говорить об искусстве коммуникации, освоим базу и встроим некоторые практические навыки. Твоя цель — прокачать себя как коммуникатора насколько это возможно в рамках занятия. И начать внутреннюю работу над собой, чтобы стать тем человеком, с кем хотят общаться. Ты получишь достаточно знаний, практик, инсайтов, чтобы совершенствоваться дальше самостоятельно.
Что будем делать ?
  • Задавать правильные вопросы. Такие, которые позволят собеседнику показать себя с лучшей стороны, даже больше, чем если бы он сам рассказывал о себе.
  • Давать правильные ответы. Такие, которые помогут собеседнику задать следующий вопрос. И такие, которые помогут найти общие интересы в разговоре.
  • Презентовать себя. Мы хотим, чтобы нами интересовались, но редко можем внятно объяснить, почему же нами стоит интересоваться. Для этого будем тренировать искусство «лифтовой презентации»: нешаблонной, запоминающейся.
Результат занятия
  • Ты увидишь наглядно свои слабые и сильные стороны как коммуникатора;
  • Научишься базовым вещам и будешь увереннее чувствовать себя в общении;
  • Научишься вести диалог осознанно, управлять им.
Внутренняя энергия
- Куда она уходит?
На каждый день нам отпущено определенное количество энергии. В идеале, ее должно хватать для того, чтобы обеспечить базовые потребности, вложиться в отношения, сделать шаги в направлении своей мечты и другие важные для тебя вещи. Но в реальности нашей энергии хватает только на базовые функции, а оставшаяся часть уходит на обслуживание комплексов и страхов в ущерб мечтам и целям.

План простой: на занятии мы прорабатываем страхи, блоки, зажимы и высвобождаем энергию. Цель — научиться затыкать дыры и предотвращать слив.
Что будем делать ?
  • Несколько практик для устранения блоков и зажимов. Что-то, возможно, получится убрать сразу, что-то — в течение курса.
  • Работать с «внутренним ребенком». Внутренний ребенок отвечает за энергию, творчество, мечты, желания. Мы найдем его и реанимируем. Ты войдешь в состояние внутреннего ребенка и почувствуешь, как это — ощущать прилив сил, желание действовать, двигаться и творить.
  • Учиться отслеживать собственные страхи, обиды, претензии для того, чтобы не зависать в них, не обрастать комплексами еще больше.
Результат занятия
  • Сразу на занятии почувствуешь выход энергии;
  • Перестанешь сливать силы на комплексы. Не сразу, но постепенно;
  • Будешь осознавать собственные страхи, боязнь оценок, тревоги и т. д., чтобы они не управляли твоей жизнью;
  • В конечном итоге, будешь успевать больше и чувствовать себя кайфовее.
Харизма
- Навык, который можно и нужно в себе развить
Считается, что харизма либо есть, либо нет. И если ты не относишься к числу генетических везунчиков, остается только горевать и завидовать. На самом деле, харизма — это навык. Навык управления вниманием. А это означает, что харизму все таки можно в себе развить, и для этого существует отработанная технология.

На этом занятии мы заложим базу: ты поймешь, что такое харизма, как она проявляется, что и как надо тренировать.
Что будем делать ?
  • Разбирать на конкретных примерах, почему некоторые люди считаются харизматичными, и как это применить к себе;
  • Использовать инструменты харизмы на практике: управлять вниманием людей через голос, интонации, жесты, движения, манеру речи, смену фокуса.
Результат занятия
  • Вы уйдете с занятия с личным руководством, над чем и как вам нужно работать, чтобы стать харизматичнее;
  • Инструменты для включения харизмы.
Зона роста
- Выход из зоны комфорта
Навык управляемого выхода из зоны комфорта — один из главных навыков человека, который хочет развиваться. Только там, вне зоны твоего комфорта, находится зона роста. И каждый человек, сознательно или нет, делает выбор: выйти из зоны комфорта самостоятельно или подождать, пока его оттуда насильно вышибет жизнь.

На занятии мы будем учиться выходить туда, где непривычно. Для этого мы будем изучать 2 типа мышления: один тип свойственен успешным людям, второй — тем, кто плывет по течению. А также разберем базу: что такое развитие и каким оно бывает.
Что будем делать ?
  • Наблюдать за своим типом мышления, учиться переключаться на другой тип;
  • В упражнениях выходить из зоны комфорта и расширять ее.
Результат занятия
  • Ты сможешь переключиться на новый тип мышления;
  • Будешь по другому относиться к ошибкам, перестанешь бояться выхода в зону роста.
Контакт
- Навык устанавливать контакт избавляет от большинства проблем в общении
Что такое контакт? Представьте, что вы взаимодействуете со смартфоном: вы видите экран, нажимаете на кнопки и получаете определенную реакцию от телефона. Так же и с человеком: вы видите его, «нажимаете на кнопки» и получаете ответ. Но, в отличие от смартфона, взаимодействуя с человеком, мы жмем кнопки наугад. И, естественно, получаем непредсказуемую реакцию. Поэтому часто контакт не получается. Более того, иногда контакт настолько разочаровывает, что идея опять к кому-то подойти вызывает панику.

Почему мы так часто ошибаемся? Мы разучились видеть человека, как он есть. Мы смотрим и тут же оцениваем, вешаем ярлыки. И, как результат, видим не человека, а собственное представление о нем, которое всего лишь на 10-20% соответствует реальности. Вот и получается, что и наш контакт с этим человеком будет успешным на 10-20%.

На занятии ты научишься смотреть и видеть человека по-настоящему, попробуешь сам снять маску и показать себя настоящего, почувствуешь свои и чужие границы.
Что будем делать ?
  • По шагам устранять барьеры с помощью специальных практик, смотреть на окружающих безоценочно.
  • Упражнение «Танец рук». За 6 минут танца ты поймешь, что значит уважать свои и чужие границы;
  • Контактировать друг с другом от сердца.
Результат занятия
  • Ты научишься «считывать» информацию до начала общения и использовать ее;
  • Тебе будет проще подойти к незнакомым людям: начиная с просьбы подсказать дорогу, заканчивая знакомством с интересным человеком.
Импровизация
- Отношение к жизни как к игре
Импровизация — это гибкость, спонтанность, готовность реагировать. Но в первую очередь — это игра. Отношение к жизни как к игре мы и будем тренировать на этом занятии.

Когда ты слишком серьезен, ты придаешь большое значение ошибкам. Каждая ошибка видится фатальной. Поэтому они тебя парализуют еще до того, как ты их совершил. А когда ты играешь в жизнь, тебе нечего бояться, ты кайфуешь, ты гибкий, ты креативный. Ведь это игра.
Что будем делать ?
  • Импровизировать. Будем проигрывать разные жизненные ситуации и смотреть, куда можно их вырулить, если относиться к ним, как к игре.
Результат занятия
  • Ты прокачаешь легкое отношение к жизни;
  • Научишься базовым вещам из импровизации, сможешь применять их в жизни.
Финал
- Забираем с собой все, чему научились
Самое грустное, самое радостное, самое вдохновляющее занятие курса. Мы разделили его на 3 части.
1 часть: медитации
Медитация «Мечта». Ты пойдешь вглубь подсознания за подсказкой, как дойти до мечты и зарядишь мозг установкой «я смогу».
2 часть: итоги
Знания и навыки могут быть хаотично свалены в кучу, а могут быть систематизированы и аккуратно разложены по полочкам. Намного проще забрать с собой упорядоченный багаж знаний. Поэтому на финальной встрече мы будем структурировать, фиксировать, записывать. Мы не жалеем времени на подведение итогов, потому что, судя по отзывам участников, это — важная часть курса. Без нее невозможно на 100% внедрить все, что ты изучил.
3 часть: завершение цикла
Вознаграждаем себя за то, что дошли до конца: благодарности, пожелания, напутствия, фотографии, вручение сертификатов.
График и стоимость курса
Набор ведется в 3 группы
Группа1
4400 грн
с 14.05
3800 грн
с 8.05
3400 грн
до 8.05
Расписание курса
Старт
- 14.05
График
- 4 недели:
  • по ПН, с 19:00 до 22:00
  • и по СБ, с 14:00 до 17:00
Финиш
- 09.06
Группа 2
4400 грн
с 14.05
3800 грн
с 8.05
3400 грн
до 8.05
Расписание курса
Старт
- 16.05
График
- 4 недели:
  • по СР, с 19:00 до 22:00
  • и по ВС, с 14:00 до 17:00
Финиш
- 10.06
Группа 3
4400 грн
с 14.05
3800 грн
с 8.05
3400 грн
до 8.05
Расписание курса
Старт
- 15.05
График
- 4 недели:
  • по ВТ, с 19:00 до 22:00
  • и по ЧТ, с 19:00 до 22:00
Финиш
- 07.06
Часто задаваемые вопросы
Позвоните нам, если не нашли здесь ответ на свой вопрос
Длительность курса и количество занятий
Курс - это 8 занятий, на протяжении 4 недель. Занятия в каждой группе 2 раза в неделю в разные дни.
Сколько людей в одной группе?
В каждое группе ровно 28 человек. Никогда не больше и не меньше.
Нужна ли сменная форма?
Курс очень динамичный, поэтому, чтобы вам было удобно - каблуки, платья и костюмы лучше оставить дома.
В каком формате проходит курс? Как происходит весь процесс?
Каждое занятие - это теория ( 20% ), практика ( 80% ) и много обратной связи. На каждом занятии вы сидите на стульях от силы 15 минут, все остальное время - практика ( работа в парах, в группах, наедине с собой ). Все упражнения очень разные и описывать их нет смысла, но все ОЧЕНЬ комфортно и экологично =)

На курсе вас не заставляют ничего делать. Задача тренера - показывать, мотивировать и вдохновлять, а решение вы принимаете сами.
Подходит ли курс новичкам, тем, у кого нет опыта прохождения подобных программ?
Курс подходит для новичков. Более того, те участники, кто раньше не имел подобного опыта, получают, как правило самый сильный эффект. Но курс подойдет и опытным. Потому что в Прокачке нет определенного, единого для всех результата. Участники используют наши инструменты, опираются на свой опыт, вкладывают разное количество усилий и получают определенный результат. Кто­то делает небольшой шаг к своей цели, кто­то оказывается на уровень выше, чем был в начале курса.
Средний возраст участников курса?
Средний возраст - 27 - 35. Минимальный возраст - 22 года, максимальный - неограниченный. Но на курсе большой темп, и сильная динамика, по той же причине мы не допускаем на курс людей, которые только после операции, или у которых есть ограничение по двигательным функциям.
Домашние задания будут?
Курс - это 8 занятий вместе с тренерами на занятиях и 10 домашние заданий. Домашние задание - это бонус к программе, это полезные практики, эксперименты и задачи, которые направленны на получение дополнительного полезного опыта. Вы их делаете по своему желанию.
Что если я уезжаю в командировку и пропущу несколько занятий ?
У нас есть возможность отработок в других группах. Мы стремимся сделать все так, чтобы вы не пропустили ни одно занятие. Отработки бесплатны, если мы о них договариваемся заранее.
Где проходит
Удобно добираться на любом виде транспорта
Время занятий
Будни - с 19 до 22, в выходные - с 14:00 до 17:00
Адрес
г. Киев, Омеляновича-Павленка, 4/6 - MediaHub, м. Арсенальная
Телефон
+38 (063) 537-57-67
Задать вопрос менеджеру
Введите свое имя и номер телефона и наш менеджер свяжется с вами!
Задать вопрос менеджеру
Введите имя и номер телефона и наш менеджер свяжется с вами!